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社评:女人多少岁绝经是正常?绝经后做好保健康

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核心提示: 绝经是女性都会经历的一个生理阶段,这时候女性会因为停经,身体也会随之出现一些改变。

据网媒报道:绝经是女性都会经历的一个生理阶段,这时候女性会因为停经,身体也会随之出现一些改变。那么女性在多少岁绝经才是正常的情况呢?绝经后女性常常容易患上一些疾病,如何才能保健,顺利度过绝经期呢?今天一起来了解。

女人多少岁绝经是正常?

18岁开始的30年内是女性的生育期,这时候卵巢生殖功能和内分泌功能最旺盛,有规律性的排卵情况,在卵巢分泌的性激素作用下,形成规律性的月经。

而过了性成熟期后,女性便迎来了绝经期,这一阶段往往发生在45岁之后。一般在45岁之后许多女性便会进入更年期的状态,开始迎来最后一次月经。我国大概有80%的女性在46岁时候出现绝经,平均绝经的年纪在49岁左右。

所以,一般来说,女性在45-55岁之间绝经是正常的。有些年轻的女性在未到绝经的年龄出现月经不再来的情况,这可能是闭经导致的。也有部分女性注重保养,自身体质好,同时的营养情况良好,则到60岁再出现绝经也是有可能的。

绝经年龄是不是越迟越好?

我们知道,女性绝经后意味着会进入衰老阶段,那么绝经年龄是不是越迟越好呢?答案其实是否定的。广东省第二人民医院刘浩副教授曾在接受家庭医生在线采访时表示,女性绝经年龄并不是越迟越好。

刘浩副教授解释说,当女性进人更年期时,月经会开始表现出不规律的情况,慢慢地从月经紊乱发展到绝经,这说明绝经和更年期是相关的。这也是因为到了50岁左右,女性的卵巢功能会下降,这是一个正常的自然规律,没有必要人为过多去干预,避免打乱这种规律。

绝经后女性如何保养身体?

绝经对于女性来说是正常的生理现象,在绝经之后,女性的雌激素会降低,这时候比较容易出现一些不适的症状,如失眠、精神状态不佳、情绪急躁、腰酸背痛等情况。在生活中需要特别注意休息,饮食上适当补充一些含有天然雌性激素、富含胶原蛋白的食物。

特别在冬天的时候,也要多晒太阳,多参加户外运动,可以每天喝一瓶牛奶,适当补钙预防骨质疏松,保持良好的心情,对保养身体,延缓衰老有一定的作用。